Muay Thai in quota

I benefici dell'antica arte marziale thailandese

Nelle due settimane che vanno dal 17 al 30 agosto ospiteremo nel nostro rifugio il Maestro Riccardo del Gobbo, esperto nell’antica arte marziale thailandese del Muay Thai, disciplina che pratica da oltre vent’anni.

Il corso di Muay Thai del Rifugio Lusia è un corso di primo livello ed è aperto a tutti, ospiti del rifugio ed esterni.
Adatto a chi già conosce il Muay Thai e vorrebbe approfondire alcuni aspetti tecnici, così come a chi non ha mai sentito parlare di questa arte, senza limiti di età o di genere.

Il Muay Thai è anche conosciuta come “arte delle otto armi”, perché il combattimento prevede l’utilizzo delle mani, dei gomiti delle ginocchia e dei calci. 
Un’arte semplice da imparare che porta numerosi benefici al corpo e alla mente. Uniti allo scenario unico delle Dolomiti, che con la loro energia contribuiranno a rendere l’esperienza del corso di Muay Thai in quota un’esperienza indimenticabile.

5 motivi per iniziare a praticare Muay Thai

Scopri i benefici al corpo e allo spirito di questa antica arte marziale

1. Aumenta la tonicità e la flessibilità

Il Muay Thai è un ottimo modo per migliorare la forma fisica delle persone. L’arte marziale consiste nel perfezionamento della tecnica legata allo sferrare calci e pugni, ma non solo. L’allenamento prevede un’attività aerobica -attività a bassa intensità e lunga durata – e un’attività anaerobica – che prevede uno sforzo intenso in un breve lasso di tempo.
La pratica permette di bruciare molti grassi e aumentare la propria resistenza cardiovascolare.
Praticare questo sport nel corso del tempo aiuta ad aumentare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità. 

2. Contribuisce alla perdita di peso

Il Muay Thai è un’attività fisica intensa e permette di stimolare il corretto funzionamento del metabolismo, questo vuol dire che è l’ideale per coloro che desiderano perdere qualche chilo e aumentare la massa magra poiché accellera la combustione delle calorie.

In pochi mesi di allenamento il corpo apparirà più magro e tonico, con un aumento della definizione muscolare soprattutto nei glutei, nell’addome e nella parte bassa della schiena. 

3. Aiuta ad essere più coraggiosi

L’allenamento di disciplina, da buona arte marziale, simula degli scontri. Questo incoraggia chi la pratica ad essere più coraggiose sia durante la pratica che nelle situazioni di vita quotidiana. 
La sfida è costante e si svolge su due piani.
Il primo riguarda la competizione con gli altri, per cui si impara a sviluppare una strategia per attaccare ma anche per difendersi.
Il secondo riguarda la sfida con se stessi, grazie al costante mettersi alla prova, riconoscendo i propri limiti.
Il Muay Thai è uno sport di resistenza, di lotta corpo a corpo, che permette di sviluppare un metodo di difesa personale.

4. Migliora la coordinazione e il livello di concentrazione

Alcuni esercizi di Muay Thai incoraggiano a sviluppare delle nuove capacità per migliorare i lati più deboli del proprio corpo. Imparare a tirare un calcio o un pugno può sembrare semplice, ma lo sviluppo di una vera e propria tecnica permette nel tempo di migliorare le capacità motorie, i riflessi e a diminuire il tempo di reazione. Questo porta vantaggi a livello sportivo ma anche a livello personale, per quando si affrontano le semplici situazioni della vita.

Durante un duello di Muay Thai bisogna sempre essere concentrati, imparare a guardare l’avversario, a capire qual è il momento giusto per attaccare o schivare correttamente gli attacchi. Tutto questo stimola la capacità di concentrazione, essenziale per vincere una competizione, migliorando così il proprio rendimento nello studio o nel lavoro.

5. Aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi

Superare i propri limiti, questa è una delle premesse fondamentali di questa disciplina. Di conseguenza chi lo pratica è portato a fare cose che mai avrebbe pensato possibili. Questo porta ad un aumento sano dell’autostima e della fiducia in sé stessi. Il Muay Thai porta ad essere più sicuri e incoraggiati nelle diverse situazioni della vita, acquisendo consapevolezza del proprio potenziale, della gestione dei propri limiti e le difficoltà che si incontrano, riducendo così lo stress quotidiano.

Ora che conosci i benefici di questa disciplina non ti resta che metterti alla prova e venire a trovarci tra il 17 e il 30 agosto 2021.
Da solo, con la tua famiglia o con gli amici troverai in questo corso una sfida emozionante, entusiasmante e stimolante.
Il corso dura un’ora e costa 10€, ma se soggiorni da noi è gratis!

DESIDERI FARE PIÙ LEZIONI? Viste le tante richieste che ci sono arrivate in queste settimane per il MUAI THAY, abbiamo pensato di proporre anche dei pacchetti, per chi preferisce seguire più lezioni. 

Sono disponibili due pacchetti 14 lezioni a 70 € oppure 10 lezioni a 50 € in giornate a vostra scelta.

Un'esperienza unica da fare sulle Dolomiti

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